» » Польза от посещения сауны

Польза от посещения сауны

  • 01 июля 2017, 23:58 
  • –  admin
Сауны сейчас стали очень распространены, многие люди отправляются туда с друзьями или по одиночке, чтобы отдохнуть и оздоровиться и ведь действительно в сауне можно, так сказать, подправить своё здоровье. Благодаря тому, что в сауне человек активно потеет, из организма выводятся вредные шлаки и токсины, то есть он очищается, снимается усталость, кожа становится более мягкой, даже могут начать исчезать прыщи, опять-таки это связано с очищением организма. Наука подтвердила и то, что сауна прекрасно влияет на нервную систему человека, поэтому после тяжёлого рабочего дня посещение сауны — прекрасный вариант. Но польза будет только в том случае, если подойти к этой процедуре с умом и сделать все правильно. Но так же воспользуйтесь онлайн консультацией врача.

Перед процедурой нужно захватить с собой все самое необходимое, а именно: шапочку для волос, сланцы, полотенце и т.п. Тем более, если Речь идёт про общественную сауну, где с лёгкостью можно подхватить грибок при несоблюдении правил гигиены. В сауне также можно использовать специальные маски, кремы и скрабы, которые благодаря тому, что тело распарено, действуют гораздо эффективнее. Перед тем, как зайти в сауну, лучше выпить пару стаканчиков воды, чтобы оградить себя от чувства жажды.

В тот день, когда планируется посещение сауны, не рекомендуется пользоваться каким-либо парфюмом, лучше принять душ прямо перед парной, при этом без использования каких-либо средств. Надо вытереться полотенцем и можно заходить в парную. 

Специалисты утверждают, что лучше всего находиться на нижних полках в парной, так как тогда организм быстрее настроится. Если же залезть сразу на верхнюю полку, то получится слишком серьёзная перегрузка. Шоковая атака тут ни к чему и лишь навредит организму.

Нужно прислушиваться к своему организму и не сидеть в сауне через силу только потому, что все остальные продолжают париться. Дело в том, что у каждого человека организм абсолютно индивидуален, поэтому, если вдруг стало дискомфортно, нужно тут же выходить, иначе может просто непросто стать плохо.

Первый заход может быть минимален по времени, например, от пяти до десяти минут, после парной можно отправиться в бассейн, чтобы освежиться.

Отдыхать нужно примерно в течение пятнадцати минут, тогда тело сможет отдохнуть. Можно пить чай в перерывах и просто расслабляться, освобождаясь от ненужных мыслей. 

Правильное посещение хорошей сауны принесёт организму массу пользы.
Просмотров 270
Опубликовал admin
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей
«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Февраль 2019 (4)
Январь 2019 (3)
Декабрь 2018 (13)
Ноябрь 2018 (7)
Октябрь 2018 (1)
Август 2018 (3)

Облако тегов