» » Полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья.

Полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья.

  • 10 декабря 2018, 13:21 
  • –  admin

208;154;208;°209;128;209;130;208;184;208;189;208;186;208;184; 208;191;208;190; 208;·208;°208;191;209;128;208;190;209;129;209;131; 208;159;208;190;208;»208;189;208;190;209;134;208;µ208;189;208;189;208;190;208;µ 209;128;208;°208;·208;189;208;190;208;190;208;±209;128;208;°208;·208;189;208;190;208;µ 208;191;208;184;209;130;208;°208;189;208;184;208;µ- 208;·208;°208;»208;190;208;179; 208;178;208;°209;136;208;µ208;179;208;190; 208;·208;180;208;190;209;128;208;190;208;178;209;140;209;143;.

Продукты, которые повысят иммунитет и помогут организму бороться.

Наша иммунная система постоянно нуждается в различных витаминах, макро- и микроэлементах для ее надежного функционирования. Конечно, мы можем насытить наш организм всеми необходимыми веществами, используя различные медицинские препараты, но намного проще и приятнее разных уколов и таблеток – обычная еда. Такой способ является очень действенным и простым, ведь мы можем использовать разнообразные продукты, повышающие иммунитет, которыми нас наградила природа. Но в случае заболеваний, эффективней будут всё же медицинские препараты. Получить бонус до 100%! Lucklife Восточный подход к Западным нано технологиям Здоровья!

Еще Гиппократ говорил, что еда должна быть лекарством, а лекарство едой. Действительно, что может быть проще и лучше, чем повышение иммунитета при помощи хорошего завтрака, обеда и ужина? Да, с нашим темпом жизни сейчас широко распространились различные фастфуды и полуфабрикаты, но вряд ли они будут столь же вкусны и полезны, как полноценная домашняя пища. Поэтому возникает вопрос, так какие же продукты повышают иммунитет? Главенствующую роль в этом деле занимают свежие овощи и фрукты. Особенно хороши продукты, содержащие цинк, железо и витамин С: лимон, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, чернослив, яблоки и т. д. Не стоит также преуменьшать знаний наших предков в этом вопросе. Они издавна употребляли лук и чеснок для улучшения иммунитета. Да, многие их не любят за специфический запах и горький вкус, но на самом деле они полны именно тех самых важных веществ, которые участвуют в строительстве всей иммунной системы.

Чтобы ответить на вопрос, как повысить иммунитет при помощи одной еды, также стоит учесть и другие продукты, например, зелень (петрушка, укроп, спаржа) и различные пряности (имбирь, корица и т. д.). Не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые белками. Это рыба, мясо, сыр, яйца и орехи. Морепродукты, не жаренные злаки, семечки подсолнуха и грибы наполнят ваш организм веществом, которое непосредственно отвечает за выработку антител, которые борются с инфекциями. На повышение иммунитета также сильно влияет прием кисломолочных продуктов. Не отказывайте себе в удовольствии начинать свой день с кефира или йогурта.

К сожалению, наш темп жизни не всегда способствует полному переходу на все продукты, повышающие иммунитет. Но все же их так много, что вы могли бы приспособиться. Например, начинать свой день не с кофе, а с зеленого чая или мате. Также очень многими полезными свойствами обладает мед. Поэтому вы можете заменить сахар этим продуктом бортничества, тем самым вы сделаете своему организму и иммунной системе непомерную услугу. Помните, полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья, так что не пренебрегайте им.

Просмотров 1304
Опубликовал admin
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей

Последние новости

«Хлопец ціхі, уважыцельны». Что говорят в родной деревне о новом главе МВД Кубракове.
Вышел трейлер комедии о Тарасе Шевченко.
Netflix возобновил работу над Ведьмаком.
Адель определила свой новый любовный статус.
«Редко выступаю, но сейчас не смогла молчать». Что происходит в меде, где объявили об отчислениях.
Оля Полякова поделилась к Хеллоуину рецептом приворотного супа.
Премьеру новой Лары Крофт отменили.
Пьяный минчанин угрожал пистолетом мужчине и его семье за то, что тот вмешался в конфликт.
Многодетная мама из-за событий в стране отказалась от ордена Матери.
«Сказали, вплоть до изъятия из семьи». Могилевчанин - об участии в акции с дочерью и последствиях.
Во Франции открылся Каннский фестиваль.
«Не пустила мужа домой во время запоя. А он просто ушел к другой женщине и живет с ней». Отвечает психолог.
«Милевский зашел - и все затихли». Как открылся и работает сегодня спортпаб Драгуна и Сивакова.
Фагот рассказал, почему не женится на Навроцкой.
Адель скандально оконфузилась на ТВ.
«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Ноябрь 2019 (1)
Сентябрь 2019 (1)
Июнь 2019 (3)
Май 2019 (8)
Апрель 2019 (13)
Март 2019 (2)

Облако тегов