» » Полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья.

Полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья.

  • 10 декабря 2018, 13:21 
  • –  admin

208;154;208;°209;128;209;130;208;184;208;189;208;186;208;184; 208;191;208;190; 208;·208;°208;191;209;128;208;190;209;129;209;131; 208;159;208;190;208;»208;189;208;190;209;134;208;µ208;189;208;189;208;190;208;µ 209;128;208;°208;·208;189;208;190;208;190;208;±209;128;208;°208;·208;189;208;190;208;µ 208;191;208;184;209;130;208;°208;189;208;184;208;µ- 208;·208;°208;»208;190;208;179; 208;178;208;°209;136;208;µ208;179;208;190; 208;·208;180;208;190;209;128;208;190;208;178;209;140;209;143;.

Продукты, которые повысят иммунитет и помогут организму бороться.

Наша иммунная система постоянно нуждается в различных витаминах, макро- и микроэлементах для ее надежного функционирования. Конечно, мы можем насытить наш организм всеми необходимыми веществами, используя различные медицинские препараты, но намного проще и приятнее разных уколов и таблеток – обычная еда. Такой способ является очень действенным и простым, ведь мы можем использовать разнообразные продукты, повышающие иммунитет, которыми нас наградила природа. Но в случае заболеваний, эффективней будут всё же медицинские препараты. Получить бонус до 100%! Lucklife Восточный подход к Западным нано технологиям Здоровья!

Еще Гиппократ говорил, что еда должна быть лекарством, а лекарство едой. Действительно, что может быть проще и лучше, чем повышение иммунитета при помощи хорошего завтрака, обеда и ужина? Да, с нашим темпом жизни сейчас широко распространились различные фастфуды и полуфабрикаты, но вряд ли они будут столь же вкусны и полезны, как полноценная домашняя пища. Поэтому возникает вопрос, так какие же продукты повышают иммунитет? Главенствующую роль в этом деле занимают свежие овощи и фрукты. Особенно хороши продукты, содержащие цинк, железо и витамин С: лимон, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, чернослив, яблоки и т. д. Не стоит также преуменьшать знаний наших предков в этом вопросе. Они издавна употребляли лук и чеснок для улучшения иммунитета. Да, многие их не любят за специфический запах и горький вкус, но на самом деле они полны именно тех самых важных веществ, которые участвуют в строительстве всей иммунной системы.

Чтобы ответить на вопрос, как повысить иммунитет при помощи одной еды, также стоит учесть и другие продукты, например, зелень (петрушка, укроп, спаржа) и различные пряности (имбирь, корица и т. д.). Не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые белками. Это рыба, мясо, сыр, яйца и орехи. Морепродукты, не жаренные злаки, семечки подсолнуха и грибы наполнят ваш организм веществом, которое непосредственно отвечает за выработку антител, которые борются с инфекциями. На повышение иммунитета также сильно влияет прием кисломолочных продуктов. Не отказывайте себе в удовольствии начинать свой день с кефира или йогурта.

К сожалению, наш темп жизни не всегда способствует полному переходу на все продукты, повышающие иммунитет. Но все же их так много, что вы могли бы приспособиться. Например, начинать свой день не с кофе, а с зеленого чая или мате. Также очень многими полезными свойствами обладает мед. Поэтому вы можете заменить сахар этим продуктом бортничества, тем самым вы сделаете своему организму и иммунной системе непомерную услугу. Помните, полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья, так что не пренебрегайте им.

Просмотров 527
Опубликовал admin
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей

Последние новости

«В него были влюблены все его студентки». Вспоминаем женщин, которые отдали свое сердце Олегу Табакову.
Таможенное оформление в Киеве.
Десять самых значимых фильмов нулевых.
В Кыргызстане арестованы счета Атамбаева и возбуждено дело на его жену.
Двойника актера из Друзей приговорили к девяти месяцам тюрьмы.
Двойника актера из Друзей приговорили к десяти месяцам тюрьмы.
Еще один фильм Disney побил рекорд в прокате.
Кристен Стюарт застали целующейся с новой девушкой.
От Терминатора до Аватара. Лучшие фильмы Кэмерона.
Майли Сайрус написала песню о разрыве с Хемсвортом.
Сценарист Чернобыля высказался о российском сериале.
Оля Полякова в красных латексных чулках залезла на стол.
Экс-ВИА Гра показала сексуальное фото на 37 неделе беременности.
Откровенное фото Седоковой с сыном взбудоражило Сеть.
Актер Юэн Макгрегор вновь сыграет Оби-Вана Кеноби.
«    Август 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Июнь 2019 (3)
Май 2019 (8)
Апрель 2019 (13)
Март 2019 (2)
Февраль 2019 (7)
Январь 2019 (3)

Облако тегов