» » Полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья.

Полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья.

  • 10 декабря 2018, 13:21 
  • –  admin

208;154;208;°209;128;209;130;208;184;208;189;208;186;208;184; 208;191;208;190; 208;·208;°208;191;209;128;208;190;209;129;209;131; 208;159;208;190;208;»208;189;208;190;209;134;208;µ208;189;208;189;208;190;208;µ 209;128;208;°208;·208;189;208;190;208;190;208;±209;128;208;°208;·208;189;208;190;208;µ 208;191;208;184;209;130;208;°208;189;208;184;208;µ- 208;·208;°208;»208;190;208;179; 208;178;208;°209;136;208;µ208;179;208;190; 208;·208;180;208;190;209;128;208;190;208;178;209;140;209;143;.

Продукты, которые повысят иммунитет и помогут организму бороться.

Наша иммунная система постоянно нуждается в различных витаминах, макро- и микроэлементах для ее надежного функционирования. Конечно, мы можем насытить наш организм всеми необходимыми веществами, используя различные медицинские препараты, но намного проще и приятнее разных уколов и таблеток – обычная еда. Такой способ является очень действенным и простым, ведь мы можем использовать разнообразные продукты, повышающие иммунитет, которыми нас наградила природа. Но в случае заболеваний, эффективней будут всё же медицинские препараты. Получить бонус до 100%! Lucklife Восточный подход к Западным нано технологиям Здоровья!

Еще Гиппократ говорил, что еда должна быть лекарством, а лекарство едой. Действительно, что может быть проще и лучше, чем повышение иммунитета при помощи хорошего завтрака, обеда и ужина? Да, с нашим темпом жизни сейчас широко распространились различные фастфуды и полуфабрикаты, но вряд ли они будут столь же вкусны и полезны, как полноценная домашняя пища. Поэтому возникает вопрос, так какие же продукты повышают иммунитет? Главенствующую роль в этом деле занимают свежие овощи и фрукты. Особенно хороши продукты, содержащие цинк, железо и витамин С: лимон, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, чернослив, яблоки и т. д. Не стоит также преуменьшать знаний наших предков в этом вопросе. Они издавна употребляли лук и чеснок для улучшения иммунитета. Да, многие их не любят за специфический запах и горький вкус, но на самом деле они полны именно тех самых важных веществ, которые участвуют в строительстве всей иммунной системы.

Чтобы ответить на вопрос, как повысить иммунитет при помощи одной еды, также стоит учесть и другие продукты, например, зелень (петрушка, укроп, спаржа) и различные пряности (имбирь, корица и т. д.). Не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые белками. Это рыба, мясо, сыр, яйца и орехи. Морепродукты, не жаренные злаки, семечки подсолнуха и грибы наполнят ваш организм веществом, которое непосредственно отвечает за выработку антител, которые борются с инфекциями. На повышение иммунитета также сильно влияет прием кисломолочных продуктов. Не отказывайте себе в удовольствии начинать свой день с кефира или йогурта.

К сожалению, наш темп жизни не всегда способствует полному переходу на все продукты, повышающие иммунитет. Но все же их так много, что вы могли бы приспособиться. Например, начинать свой день не с кофе, а с зеленого чая или мате. Также очень многими полезными свойствами обладает мед. Поэтому вы можете заменить сахар этим продуктом бортничества, тем самым вы сделаете своему организму и иммунной системе непомерную услугу. Помните, полноценное разнообразное питание- залог вашего здоровья, так что не пренебрегайте им.

Просмотров 1418
Опубликовал admin
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей
Вместо этого текста поставьте код плагина шириной 625 пикселей

Последние новости

Новый сериал Netflix бьет рекорды просмотров.
Два года «домашней химии». Вынесли приговор минчанину, который угрожал паре с ребенком пистолетом.
«Лукашенко меня не обувал, чтобы я сейчас переобулась». Анжелика Агурбаш об отношении к ситуации в стране.
«Старые фото Витебска из альбомов горожан». То ли проспект Фрунзе, то ли деревня.
После развода ребенок останется с матерью? Юрист - о правах белорусских отцов.
Целеустремленности этой женщины можно позавидовать, и вот почему. Ольге Бузовой сегодня - 35 лет.
Рэпер Дрейк побил мировой рекорд на Spotify.
Вопли Видоплясова приурочили новый клип к Крещению.
Мама Сорокина: «После того как прооперировали Бондаренко, сын приехал домой, и в глазах у него стояли слезы».
Перья на морозе превращались в сосульки. Семье под Молодечно пришлось поселить аиста дома - иначе бы замерз.
«Была вероятность, что на Иру станут "давить" ребенком». Семья редактора телеграм-канала покинула страну.
«Я его потерпевшим не считаю». В Гродно судят байкера, насмерть сбившего девушку (и выясняют отношения).
Досталось от предков, попало в музей. Витеблянка отсудила семейную реликвию - 130-летнее пианино.
В Минске пройдет Фестиваль европейского кино. Рассказываем, почему это отличная новость.
"Фиби" рассекретила детали нового эпизода Друзей.
«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Ноябрь 2019 (1)
Сентябрь 2019 (1)
Июнь 2019 (3)
Май 2019 (8)
Апрель 2019 (13)
Март 2019 (2)

Облако тегов